١-استفاده از مایعات در طول روز در حد معقول ( ٦ تا ٨ لیوان) بهتر است که آب چشمه باشد.
٢-بهتراست که هر روز صبح از خاکشیر و یا سایر بذرهای ملین بمقدار کم استفاده شود.
٣-کم خوری و ساده خوری را پیشه خود سازید تا همیشه سالم و تندرست بمانید.
٤-استفاده نکردن از هرگونه مایعات هنگام غذا خوردن و ننوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا.
٥-استفاده از ظروف لعابی ،سفالی،چینی و یاسنگ سیاه در زندگی روزمره.
٦-از توالت فرنگی و سرپائی استفاده نشود.
٧-استفاده نکردن از غذاهای ممنوعه که شامل موارد زیر می باشد:
